养心·调气—瑜伽新体验

养心·调气—瑜伽新体验

周莉

对于办公室白领来说，糟糕的坐姿、入睡困难、眼疲劳、血液循环不良都是最常见的困扰。我们常常在办公桌前坐一整天，臀部、后背和肩膀变得紧张酸痛。公司深知员工的健康重要性并给予关怀，在2017年3月3日这一美丽的日子里，全体员工在总经理张承东女士的带领下来到美梓瑜伽进行了一场打开身心减压的瑜伽盛宴。

瑜伽是通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。

一个小时的瑜伽体验，虽然大部分同事都是第一次体验瑜伽，但还是非常认真的跟着美丽的美子老师进行伸展、拉伸与扭转的每一个动作体式，在这愉快的氛围中锻炼身体，大家觉得身心都很放松。